Trail nocturno — entrenamiento + seguridad para correr de noche
2026-05-25 · [trail, ultra, nocturno, seguridad, equipo]
Blog
Cómo entrenar tu primer ultra trail (UTMB OCC, MIUT, Trail Mendoza)
2026-05-23 · ultra, trail, utmb, periodización, principiantes
De maratón a 50K/55K en montaña. Volumen real necesario, distribución por fases, qué quitar y qué sumar respecto a un plan de ruta, y cómo no romperte antes de la línea de salida.
Nutrición en trail running: gestión de combustible para carreras largas
2026-05-23 · nutrición, trail, ultra, hidratación, avituallamiento
Cuántos carbohidratos por hora, qué tipo de geles funcionan, cómo gestionar electrolitos en calor y cómo entrenar el intestino. La guía práctica que tendría que estar en todas las apps de trail y no está.
Power hiking en trail — cuando caminar te hace más rápido que correr
2026-05-24 · trail, power hiking, ultra, montaña, técnica
En subidas pronunciadas caminar fuerte (power hiking) es más eficiente que correr. Cuándo cambiar, técnica correcta, cómo entrenarlo, y por qué los élites lo usan a propósito.
Cómo periodizar un trail 50K en 16 semanas
2026-05-23 · trail, periodización, ultra, plan
Guía concreta para preparar tu primer ultra trail de 50 km. Cuatro bloques: base, build, pico y taper. Con ejemplos de kilómetros, desnivel y carga semanal.
Carbohidratos durante un ultra — la guía honesta
2026-05-25 · [nutricion, ultra, trail, carbohidratos]