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Entrenar en altitud — qué te da, qué te quita, cuándo conviene

2026-05-23 · altitud, entrenamiento, fisiología, andes

Para qué sirve el entrenamiento en altitud, cómo afecta tu rendimiento durante y después, cuántas semanas conviene, y la diferencia entre vivir alto-entrenar bajo, vivir alto-entrenar alto y subir solo a competir.