VDOT vs FTP vs CSS — cuál usar y por qué se complican entre disciplinas
2026-05-24 · vdot, ftp, css, metricas, multideporte
Tres métricas que miden lo mismo (umbral aeróbico/anaerobico) pero en disciplinas distintas. Cuándo usar cada una, por qué no son intercambiables, y cómo encajan si hacés triatlón.
FTP sin potenciómetro: 5 métodos validados para estimar tu umbral en bici
2026-05-23 · ftp, ciclismo, potencia, zonas, umbral
Cómo calcular tu FTP sin invertir en potenciómetro. Test de 20', test de 8', LTHR + Karvonen, GAP en simuladores y el método rampa. Comparativa de precisión, contras y cuándo usar cada uno.
