/docs · Vetta Trainer
Comment fonctionne le moteur
Pas de boîte noire. Voici exactement comment le moteur Vetta construit ta semaine.
Archétypes paramétriques
Le moteur ne porte pas de bibliothèque d'entraînements fixes. Il porte 66 archétypes paramétriques — des modèles avec des plages.
À l'instanciation, l'archétype est rempli avec des valeurs spécifiques pour toi. Chaque semaine les variantes sont différentes.
Philosophies comme systèmes de poids
13 philosophies codées en dur. Une philosophie n'est PAS une bibliothèque séparée — c'est un profil de poids sur les mêmes 66 archétypes.
Périodisation par phase
Quatre phases : base, build, peak, taper. Le taper réduit le volume 22-38% (course -22%, vélo -38%, natation -35%).
ramp_seguro : prévention des blessures
Le moteur ne propose jamais un saut de volume hebdomadaire supérieur à +8%.
Seed déterministe par semaine
Deux visites au même /training dans la même semaine ISO retournent la MÊME semaine.
Inventaire et contraintes réelles
Chaque archétype déclare l'équipement requis. Le moteur ne prescrit que ce que tu as marqué.
Zones : FC vs allure vs puissance vs CSS
Détails du calcul des zones : /docs/zonas.
Où le moteur n'aide PAS
Le moteur ne remplace PAS un coach humain pour les corrections techniques.