Wettkampfgewicht — dein nachhaltiges Renngewicht

Renngewicht ist nicht das niedrigste Gewicht — es ist das Gewicht, das dein Watt/kg hoch hält, ohne Muskel, Erholung oder Hormone zu schädigen.

Größe (cm) Aktuelles Gewicht (kg)

Geschlecht Männlich Weiblich Distanz 5K 10K 21K 42K Ultra (50K+)

Berechnen

Nie mehr als 0,5 kg/Woche abnehmen. Renngewicht 4-6 Wochen vor dem A-Rennen erreichen, nicht in der Tapering-Woche.