HF-max-Schätzrechner

Schnelle Schätzung deiner HF max mit den akzeptiertesten Formeln. Nur nutzen, wenn du sie noch nicht in einem echten Test gemessen hast.

Edad Sexo No especificar Masculino Femenino

Calcular

Am besten ist ein realer Test (CK 5K oder 5×3 min Vollgas). Diese Formeln sind Startpunkte, nicht deine echte HF max.