Trois sports, pas un
Archétypes propres en natation (CSS, technique), vélo (puissance, sweet-spot) et course (VDOT, seuil). Chaque discipline dans sa zone — pas de mélange.
Triathlon
Ton plan tri, avec brick.
Vetta répartit la semaine entre les trois disciplines + un jour de brick (vélo → course). Chaque sport a sa zone propre (CSS en bassin, % FTP au vélo, VDOT en course) et le moteur coordonne tout.
Le brick est programmé
La séance clé, c'est le brick (vélo → course) : le moteur le place dans la semaine et lui donne du poids. Les qualités des deux autres sports tombent sur d'autres jours.
Périodisation IM ou olympique
Olympique, Half ou Ironman. La semaine se range dans la bonne phase : base aérobie → spécifique → affûtage avant la course.
Philosophie triathlon classique
Répartition 30/40/30 entre les trois disciplines, ajustable. Le moteur respecte ton matériel (piscine dispo ? home-trainer ? vélo route ?) avant de prescrire.