Jours de récupération après une séance dure

Estime combien de jours il te faut pour récupérer après une séance dure, en fonction de son TSS, de ton CTL et du sport.

TSS de la sesión Tu CTL actual

Deporte Running ruta Trail / montaña Maratón (sesión específica) Ciclismo ruta MTB Natación Triatlón

Calcular recuperación

C'est ce que le moteur Vetta surveille automatiquement : il ne programme jamais de qualité avant que tu sois récupéré. Le calculateur expose la même logique.