Planificateur negative split — stratégie de pacing

Planifie une course où la deuxième moitié est plus rapide que la première. Réduit le risque du mur.

Tiempo objetivo (hh:mm:ss) Distancia (km)

Split % (2a mitad mas rapida)

Calculer

Le negative split économise le glycogène en première moitié — tu métabolises la graisse au lieu du carburant rapide.