Calculateur de FC max estimée

Estimation rapide de ta FC max avec les formules les plus utilisées. À utiliser seulement si tu l'as pas mesurée dans un vrai test.

Edad Sexo No especificar Masculino Femenino

Calcular

Le mieux reste un vrai test mesuré (CK 5K ou 5×3 min à fond). Ces formules sont des points de départ, pas ta vraie FC max.