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2026-05-23 · cycling, granfondo, plan, 100k, sportive
How to prep for a 100K granfondo with 5000+ ft of vert without dying at mile 43. Volume needed, intensity distribution per phase, key sessions and rookie mistakes.
2026-05-23 · trail, periodization, ultra, plan
Concrete guide to prepare your first 50 km ultra trail. Four blocks: base, build, peak and taper. With mileage, vert and weekly load examples.
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